É o que indica um estudo publicado no periódico European Journal of Applied Physiology. Segundo dados da pesquisa, após seis semanas de atividades físicas altamente…
1. Mantenha um diário alimentar. Coloque na porta da geladeira, se necessário, uma folha onde deve escrever o que come, evitando assim, o abuso de…
Frutas são boas alternativas para reduzir os radicais livres de refeições pesadas Em época de festas e feriados é muito fácil comer mais do que…
De acordo com a publicação Madame Noir, diversos estudos conduzidos ao redor do mundo têm indicado que ter amigos não apenas melhora a qualidade de…