Cuidado: Privação do sono pode causar obesidade, além de provocar muitos malefícios para a saúde

A privação do sono provoca muitos malefícios para a saúde. Estudos recentes apontam também os distúrbios do sono como os responsáveis pela obesidade. Isso se dá porque dormir pouco incrementa a produção de grelina, um hormônio que estimula a sensação de fome. O hormônio aumenta o apetite por comidas calóricas e estimula o da fome. Com isso, o hormônio da saciedade é reduzido. Com isso, dá-se um aumento da gordura corporal. E isso acontece de forma mais intensa nas crianças. Crianças que dormem mal à noite têm alterado o seu ritmo circadiano, o período de aproximadamente um dia sobre o qual se baseia todo o ciclo biológico do corpo humano e de qualquer outro ser vivo, influenciado pela luz solar. Essa alteração vai aumentar a produção de grelina. Os médicos responsáveis pelo estudo perceberam que as crianças que assistem muita TV e ficam horas diante do computador têm mais chances de sofrer distúrbios de sono e, com isso, desenvolver a obesidade. O ideal, segundo os especialistas, é que adultos tenham de seis a oito horas de sono e as crianças dez. Por Carolina Abranches

Fonte: DG ABC