Beber água em vez de bebidas doces com gás pode diminuir o risco de diabetes

NOVA YORK – Um estudo dos pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard mostra que beber água em vez de bebidas doces com gás pode reduzir as chances de se desenvolver diabetes tipo 2 em 7%.
– Para reduzir o risco de obesidade e doenças cardiometabólicas é importante reduzir o consumo dessas bebidas e substitui-las por água, chá ou café sem açúcar – diz o professor Frank Hu.
Quem desenvolve diabetes tipo 2 perde a capacidade de transformar glicose em energia, o que aumenta os níveis de açúcar no sangue. Os sintomas de hiperglicemia incluem sede e sonolência, sem contar que o diabetes aumenta o risco de doenças cardíacas em até cinco vezes.
– A água é o único líquido que nosso organismo necessita para se hidratar, sem calorias ou outros ingredientes – observa Kinvara Carey, gerente geral do Natural Hydration Council. – Com o aumento da preocupação em relação à obesidade, é útil lembrar que mudanças simples podem nos levar a um estilo de vida mais saudável.

Fonte: O Globo